Segunda, 19 de Agosto de 2019
   
TEXTO

Estudar com Eficiência


Planejamento
É importante sempre planejar seu estudo para que você nunca fique sobrecarregado. No estudo, a qualidade é muito mais importante que a quantidade. Por isso, estudar muitas matérias no mesmo dia ou na mesma hora pode confundir e diminuir o aproveitamento. Dividir o estudo das matérias — uma para cada dia da semana, por exemplo — é sempre uma boa estratégia.

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Estudar com Técnicas Adequadas
Para que o estudo seja de qualidade, existem técnicas específicas de estudo que podem ser utilizadas.

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Resumos
O resumo é uma forma de ler, entender e sintetizar o que foi lido. Por isso, é importante ler e compreender o assunto. Quando se trata de resumir informações, não bastam sublinhas no livro ou apostila; deve-se sempre passar as notas para o caderno de estudos. Transcrever as partes mais importantes faz com que o conteúdo se fixe na memória do aluno.
O aluno tem de se acostumar à síntese: aprender a “apagar” mentalmente palavras e trechos menos importantes e anotar somente palavras e conceitos fundamentais.

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Leitura Ativa
A leitura ativa é uma leitura na qual o indivíduo procura envolver-se com a matéria em uma espécie de diálogo com o autor do livro ou apostila, discutindo fatos e idéias, verificando tabelas, gráficos e figuras — de modo a obter a certeza de que está compreendendo aquilo que está sendo transmitido. A leitura ativa é o tipo mais eficiente de leitura, e exige interesse e motivação.

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Criação de Perguntas
Perguntas são imprescindíveis no processo de estudo. A elaboração de perguntas consiste na tentativa do leitor em transformar parágrafos e capítulos em perguntas específicas e, paralelamente, tentar obter as respostas. São perguntas que, por um processo intuitivo, o estudante imagina que o professor provavelmente faria em relação àquele tópico ou assunto. Uma vez definidas, essas perguntas podem ser utilizadas também posteriormente em sala de aula para sanar dúvidas pendentes. Dessa forma, participa-se e envolve-se mais ativamente com o conteúdo a ser assimilado.

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Revisão dos Pontos Principais
Se você realmente está determinado a alcançar seu objetivo de aprendizado e ter um estudo eficiente, não pode negligenciar boas revisões periódicas. Dedique-se a revisar o que aprendeu, relendo e reforçando o processo de memorização e, assim aumentando sua confiança em relação ao alcance do objetivo almejado.

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Concentração
Antes de iniciar os estudos, é preciso em primeiro lugar limpar a mente para poder concentrar-se no que se deseja fazer. Além disso, ficar em uma posição confortável, relaxar os músculos, fechar brevemente os olhos e respirar profundamente também ajudam na concentração.
Faça uma coisa de cada vez. A preocupação com várias tarefas simultâneas divide a atenção, gera erros e atrapalhações, ocasionando perda de tempo e deficiência no aprendizado — que podem ser decisivas na hora das provas.

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Estudo Constante
Organize-se para um estudo diário. Não estude somente em vésperas de provas. Distribuir o seu estudo ao longo do tempo é a melhor estratégia para não sobrecarregar-se.

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Saúde
Se a saúde não estiver em dia você dificilmente terá energia suficiente para estudar de forma eficiente. Procure então estar sempre em harmonia com sua saúde. Para isso, é imprescindível adquirir hábitos alimentares saudáveis, assim como praticar exercícios físicos regularmente.

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Ambiente Adequado
O local de estudo deve ser limpo, quieto, bem iluminado, arejado e confortável: deve ser um local em que você se sinta bem. A cadeira e a mesa devem ser adequadas ao seu peso e tamanho.
Limpe sua mesa e deixe sobre ela somente o material indispensável para a realização da tarefa imediata. O excesso de cadernos provoca distração e desânimo, além de dificultar a localização daquilo que é necessário para a conclusão da atividade de estudo.
Escolha um lugar para guardar os materiais que serão utilizados em seus estudos, mantendo tudo sempre organizado. Use-os na medida da necessidade e em seguida recoloque-os no lugar devido.

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Motivação
A primeira atitude para que um estudante seja bem sucedido é a motivação. Uma pessoa motivada é mais feliz e produtiva. Motivação é a disposição para agir, podendo ser entendida simplesmente como motivos para agir.

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Pequenos Intervalos
Planeje seu horário priorizando as disciplinas nas quais esteja mais fraco. Estabeleça um tempo determinado (máximo 1 hora, por exemplo) para cada matéria. Entre uma matéria e outra, é indispensável fazer um intervalo. Aproveite para descansar a mente, tomar água ou alimentar-se.

Cuidado para não estudar muitas horas por dia: depois de um determinado tempo de estudo, seu cérebro já não consegue mais assimilar as matérias com eficiência. O ideal, em muitos casos, é um estudo diário de 4 horas (não se esqueça dos intervalos). O lazer e o convívio com as pessoas que ama são também fundamentais para um bom rendimento.

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